101 Wege, mit Sorgen, Ängsten und Panikattacken umzugehen

Beschreibung

Über das Buch: Ein praktischer Ratgeber mit kurzen Techniken zum Umgang mit Sorgen, Ängsten und Panikzuständen. Das Buch hilft, eigene Reaktionen besser zu verstehen, Anspannung Schritt für Schritt zu reduzieren und hilfreiche Unterstützung im Alltag zu finden. Für wen: Leserinnen und Leser, die sich für Psychologie, persönliche Entwicklung und ein besseres Verständnis der eigenen Muster interessieren. Seiten: 240 Einband: Hardcover Erscheinungsjahr: 2021 Verlag: Nash Format

Empfehlungen