101 Wege, mit Sorgen, Ängsten und Panikattacken umzugehen

Beschreibung

Ein praktischer Ratgeber mit kurzen Techniken zum Umgang mit Sorgen, Ängsten und Panikzuständen. Das Buch hilft, eigene Reaktionen besser zu verstehen, Anspannung Schritt für Schritt zu reduzieren und hilfreiche Unterstützung im Alltag zu finden.

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