Чудовий ранок. Як не проспати життя (оновлене та доповнене видання)

Опис

Про книгу: Перші хвилини після пробудження можуть задати ритм усьому дню — саме на цьому ґрунтується метод Гела Елрода. Автор пропонує шість ранкових практик: тишу, афірмації, візуалізацію, фізичну активність, читання та ведення нотаток. Він пояснює, як поєднати їх в особисту ранкову рутину й пристосувати до різного графіка. Оновлене й доповнене видання орієнтоване на поступові зміни, а не на ідеалізований розпорядок успішної людини. Кому підійде: читачам, які хочуть починати день усвідомленіше, знайти час на себе й запровадити прості регулярні практики. Сторінок: 256 Обкладинка: Тверда Рік видання: 2026 Видавництво: Nash Format

Рекомендації