Їжа для ментального здоров'я. Як харчуватися, щоб жити без стресу, депресії, тривожності

Опис

Про книгу: Книга про зв’язок харчування, мозку та емоційного стану. Авторка пояснює, як щоденний раціон може впливати на стрес, тривожність і настрій, та пропонує практичний погляд на підтримку ментального здоров’я через їжу. Кому підійде: читачам, які цікавляться психологією, саморозвитком і практичними способами краще розуміти себе. Сторінок: 344 Обкладинка: Тверда Рік видання: 2021 Видавництво: Nash Format

Рекомендації